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不想從小莫名吃胖 專家:快避開「飯菜混吃」陷阱!
: ▲飯菜不分離,恐將醬料、湯汁連同主食一起吃下,易攝取過多油糖鹽與熱量。(照/董氏基金會提供)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不想孩子發胖,餐盤最好搞「分離」主義。董氏基金會近幾年觀察小學午餐發現,多數學生使用碗公、未分隔的便當盒盛裝學校午餐,習慣把「飯菜混合」吃,結果將醬料、湯汁連同主食一起吃下,易造成攝取過多的油糖鹽與熱量。
董氏基金會趁開學前進行小型網路問卷,發現學校午餐時間,約有超過7成家長,幫孩子準備的餐具是碗公或便當盒,其中4成會多備一個碗給孩子裝湯;但幫孩子準備餐盤或有分隔的便當盒的家長,僅約整體2成。
使用碗公、未分隔的便當盒裝餐點,最直接的影響便是不論供應的菜色多寡,學生都會把所有不同的菜色跟飯裝在一起,董氏基金會主任許惠玉強調,飯菜混一碗,孩子不但吃不出原本菜色的色、香、味,失去認識食材的機會,更重要的是難以一眼得知各類食物的量,無法評估孩子是否吃得均衡。
尤其,專家提醒,當食物放在大碗混在一起的時候,相較於拿筷子,多數孩子會選擇方便性較高的湯匙,久而久之便失去了正確拿筷子的能力,而拿筷子和湯匙所使用的肌肉群不同,對行為發展也有差異。
許惠玉說,雖然學校午餐菜色已設計盡量降低高油、糖、鹽的烹調方式及調味料,但若孩子用大碗盛裝,菜汁、肉汁等調味的湯汁會和飯混在一起,再加上使用湯匙,無形之中會將多餘的油糖鹽吃下肚,長期下來也會影響口味的培養及健康。
飯菜裝在大碗混在一起用湯匙吃,林口長庚醫院兒童胃腸肝膽科醫師趙舜卿說,孩子恐養成「吃太快」習慣,2016年日本研究就發現,吃飯速度快的孩子與習慣慢慢用餐的孩子相比,過重與肥胖的比例較高、腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加,部分孩子也容易有消化不良、胃脹氣等情形。
董氏基金會呼籲民眾「飯菜分離」,以免無形之中吃下過多油糖鹽與熱量,而飯菜分開盛裝,也能利用「每餐飯菜肉體積比221」、「飯和蔬菜一樣多、豆魚蛋肉少一半」口訣,達到均衡比例;另外,家長也最好少選擇飯菜混合類的餐點,如滷肉飯、炒飯、炒麵、羹麵、義大利麵、焗飯、燴飯、湯麵等。
照片來源:董氏基金好康偷偷說會提供
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兩會查封藍智庫 法界質疑正當性
: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】黨產會17日不但查封國民黨多處黨工宿舍,甚至和促轉會「聯手」無預警查封國民黨智,引發社會譁然。對此,法界人士吳威志教授19日受訪時批評,國政基金會2000年才設立,並不適用於威權時期調查對象,明顯是打壓異己。王瀚興律師受訪時也說,監察院去年針對黨產條例聲請釋憲,黨產會應停止一切處分才是。
黨產會及促轉會日前無預警接力查封國民黨智庫「國家政策基金會」,調查勘驗政治檔案,法務部執行署也同時查封國民黨台北市8處財產,引起國民黨大力反彈。國政基金會表示,促轉會無預警持公文前來調查,但國政基金會並非威權時期成立的團體,如何擁有威權統治時期的政治檔案;促轉會調查不應無限上綱。
雲科大法律系教授吳威志受訪時批評,黨產會和促轉會的權責需要分清楚,促轉會才剛開始運作,仍在搜證作業中,而黨產會已運作2年,兩者權責應分開互不合作,但黨產會、促轉會此次聯手調查國政會顯然不妥。
他指出,雖然國民黨智庫的土地確實是國民黨的黨產,但智庫的建築是國民黨前主席連戰在2000年競選總統後才建設的,並非威權的象徵,而是人民財產,更不是威權時期國民黨附隨組織所管轄範圍,黨產會查封國政會並不正當。此次黨產會、促轉會查封、勘驗作業完全是選舉考量,而不是司法作為。
吳威志也指出,黨產會和促轉會要查封相關單暢銷排行位時應申請搜索票,但目前這兩個單位都是利用違憲爭議的法律,即《黨產條例》來行使職權。據悉,最高行政法院認為,黨產會依據的不當黨產條例部分條文,可能牴觸憲法保障人民的財產權,並影響權力分立平等原則,向司法院大法官會議聲請釋憲,並裁定在大法官解釋前,暫停訴訟。但黨產會對之視而不見,持續對國民黨進行封殺。
律師王瀚興也質疑,監察院早前已對《黨產條例》向法官聲請釋憲,既然有違憲的嫌疑,為何黨產會不能停止相關查封作業?若是僅依靠人事、金錢來源來自國民黨就判斷是國民黨附隨組織都是假設性的問題,在法律詮釋上根本站不住腳。
他舉例,已故的民進黨前主席黃信介在任內期間,曾找上前國民黨投管會主委劉泰英,輾轉跟前國民黨主席李登輝說,民進黨位在台北市建國北路的舊黨部大樓門面不好,希望藍營挹注經費協助,「難道民進黨就是國民黨附隨組織?」
##藍委:蔡政府選舉打手 國民黨立法院黨團書記長曾銘宗質疑,「兩會」一日內聯手抄家國民黨,「蔡政府究竟在急什麼?」 他也指出,促轉會才剛發函給國民黨中央,要求1個月內提供政治檔案資料,如今期限都還未到,就草率配合黨產會與法務部的查封行動,這不是急著配合當政治打手嗎?
曾銘宗也表示,台北高等行政法院與最高行政法院已做出「釋憲中暫停訴訟」的裁定,黨產會與黨產條例目前正處於「違憲」的待審犯中,卻變本加厲四處查封國民黨各地處所。黨產會目無法紀、追殺在野黨的惡劣行徑,說穿了就是為了拚政治業績把國民黨逼入絕境,以爭取同溫層支持。
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